「ポジティブな考え方」を習慣化できない理由

あなたはこれまで 自己啓発本やブログを読んだりして 「こんなことやったらうまくいきますよ」 と言われたことを素直に実行してはみたけれど、     本を読んだりしたその時だけは、ポジティブになれるのに なかなかその状況が続 […]

相手の機嫌に振り回されてしまう

身近な人の機嫌が悪い時、 自分には心当たりがないにも関わらず 「私何かしたかな…?」 と感じてしまうことはありませんか?    「気づかないうちに何かしてしまっていたらどうしよう…」 「あの時のあの言葉、ひょっとして誤解 […]

完璧主義 そんな自分が辛くなる…

YesかNoか。白か黒か。善か悪か。 グレーゾーンがなく、白黒はっきりさせないと気が済まない。 答えが出なかったり、出せない状況が辛い。 自分自身が、それが「苦しい生き方」であるともなかなか気づけないのかもしれません…。 […]

アダルトチルドレンはNOが言えない

No、が言えないあなたへ。 Noと言ったから断ったから、 あなたの価値は変わってしまうのでしょうか?   あなたは、人から何か頼まれた時、 「NOが言えない」 「なんとなく断れずに引き受けてしまう」 ということはありませ […]

お正月実家に帰ると疲れる

今年も、たくさんの人に記事を読んでいただき、多くのいいねやコメントをいただきました。本当にありがとうごさまいます。 年末年始、ご実家や親戚付き合いで心がすり減ってしまうこともあるかもしれません。 心が辛くなったら、いつで […]

心が落ち着かない…くつろぐのが苦手

休みの日なのに、心からくつろげない…。 何もしていない自分に罪悪感がある…。   どうしてそんな風に感じてしまうのでしょうか?        あなたは、 何もせずにのんびりしたり、休んだりすることに 罪悪感を感じてしまう […]

自信が持てない人には共通点がある

自信が持てなくて悩んでいる人へ。 あなたが自信を持てないのは無意識のうちに出てしまうあなたの思考の癖が原因かもしれません。       あなたは、 「自信がなくていつもビクビクしてしまう…」 「自分に自信が持てない…」  […]